watchOS 11 wprowadza potężne funkcje zdrowotne i fitnessowe oraz jeszcze wyższy poziom personalizacji i udoskonaloną łączność

Cupertino, Kalifornia Firma Apple przedstawiła dziś zapowiedź watchOS 11. Nowa odsłona systemu rozwija funkcje Apple Watch oparte na naukowym podejściu, wiodącej w branży technologii czujników i zaawansowanych algorytmach, dostarczając użytkownikom kluczowych informacji na temat ich zdrowia i sprawności, oraz wprowadza jeszcze więcej możliwości personalizacji. Nowa aplikacja Vitals pokazuje najważniejsze wskaźniki zdrowia oraz powiązane dane tak, żeby każdego dnia ułatwiać użytkownikom podejmowanie bardziej świadomych decyzji, a funkcja mierzenia obciążenia treningowego umożliwia nowy przełomowy sposób trenowania poprawiający kondycję fizyczną oraz wyniki. Pierścienie aktywności są jeszcze bardziej konfigurowalne, funkcja Stos inteligenty i tarcza Zdjęcia dzięki sztucznej inteligencji stają się bardziej osobiste, a Apple Watch i aplikacja Zdrowie na iPhonie i iPadzie oferują dodatkowe rozwiązania dla kobiet w ciąży. Apple Watch zapewnia ponadto lepszy kontakt ze światem i większą wygodę dzięki funkcji Daj znać, aplikacji Tłumacz oraz nowym czynnościom obsługiwanym przez gest dwukrotnego stuknięcia.

„watchOS to najbardziej zaawansowany na świecie system operacyjny na urządzenia noszone, który przez cały dzień pomaga użytkownikom Apple Watch żyć zdrowo i aktywnie, a do tego być w kontakcie ze światem”, stwierdził David Clark, starszy wiceprezes Apple w pionie watchOS Engineering. „Wprowadzany na jesień system watchOS 11 zapewnia użytkownikom więcej informacji niezbędnych do tego, by mogli dbać o swoje zdrowie oraz kondycję fizyczną, wyższy poziom dopasowania do ich indywidualnych potrzeb oraz nowe sposoby łączności ze światem z dowolnego miejsca. Wszystko to sprawi, że Apple Watch stanie się dla nich jeszcze bardziej nieodzownym towarzyszem”.

Aplikacja Vitals z jeszcze bardziej szczegółowymi wskaźnikami zdrowotnymi

Apple Watch pozwala użytkownikom wykonać podczas snu pomiary ważnych wskaźników zdrowotnych, takich jak tętno, częstość oddechów, temperatura nadgarstka, długość snu i natlenienie krwi. Dzięki nowej aplikacji Vitals w watchOS 11 można szybko sprawdzić najważniejsze wskaźniki zdrowotne i uzyskać bardziej kompleksowe informacje o swoim zdrowiu. Apple Watch analizuje te dane, więc użytkownicy mogą teraz codziennie sprawdzać stan swojego zdrowia i jednym rzutem oka przejrzeć kluczowe wskaźniki, od razu widząc, który z nich przekroczył typowy dla użytkownika zakres. Kiedy wartości co najmniej dwóch wskaźników wykroczą poza typowy dla siebie zakres, wysłane zostanie powiadomienie objaśniające, jak różne czynniki takie jak zmiana wysokości n.p.m., spożycie alkoholu czy nawet choroba, mogą wpłynąć na wahania tych wskaźników.

Funkcje zdrowotne Apple mają naukowe podstawy i zostały opracowane we współpracy z ekspertami klinicznymi. Do wykrywania przekroczeń normy i powiadamiania o nich użytkowników aplikacja Vitals wykorzystuje algorytm opracowany w ramach badania Apple Heart and Movement Study ukierunkowanego na lepsze zrozumienie zdrowia serca i aktywności fizycznej.

Dodatkowe wsparcie dla kobiet w ciąży

Funkcje systemów watchOS 11, iOS 18 i iPadOS 18 zyskały dodatkowe rozwiązania dla kobiet w ciąży, aby lepiej odzwierciedlać zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym w tym ważnym czasie. Po zarejestrowaniu ciąży w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub iPadzie aplikacja Śledzenie cyklu na Apple Watch będzie pokazywać wiek ciążowy, a także umożliwi zapisywanie objawów często występujących w czasie ciąży. Zostanie też wysłana prośba o przejrzenie takich parametrów jak próg powiadamiania o wysokim tętnie, gdyż w czasie ciąży zwykle jest ono wyższe.

Ponieważ okres przed- i pociążowy sprzyja rozwojowi takich chorób jak depresja, w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub iPadzie kobiety w ciąży mogą wybrać, czy chcą co miesiąc otrzymywać przypomnienie o wykonaniu oceny zdrowia psychicznego. Funkcja Stabilność chodu, dla której pomiary wykonywane są na iPhonie, może również z większym wyprzedzeniem informować o ewentualnym upadku kobiety w trzecim trymestrze ciąży, kiedy to ryzyko utraty stabilności zwykle wzrasta.

Nowe przełomowe informacje o obciążeniu treningowym

watchOS 11 wprowadza informacje o obciążeniu treningowym, dając użytkownikom nową metodę precyzyjnego określania, w jaki sposób intensywność i długość treningów wpływają w określonym czasie na organizm. Dzięki informacji o obciążeniu treningowym użytkownicy mogą dowiedzieć się, jak duży wysiłek ich organizm wkłada w treningi z ostatnich siedmiu dni w porównaniu do ostatnich 28 dni. Dane te pomagają trenującym w podejmowaniu trafniejszych decyzji dotyczących codziennej aktywności, zwłaszcza kiedy przygotowują się do startu w swoim pierwszym biegu na 5 km, wyścigu rowerowym czy maratonie.

Aby zmierzyć intensywność treningu, po każdej sesji dostępna będzie nowa ocena wysiłku pozwalająca na zarejestrowanie trudności aktywności w skali od 1 do 10. Przy popularnych treningach kardio stosowany będzie innowacyjny algorytm automatycznie wyznaczający ocenę wysiłku na podstawie zestawionych informacji, takich jak wiek, wzrost i waga oraz danych treningowych, takich jak pomiary GPS, tętno i wysokość n.p.m. Użytkownicy mogą również ręcznie modyfikować szacowaną ocenę, by uwzględnić inne czynniki, takie jak stres czy ból. Przy treningach bez automatycznego szacowania wysiłku, takich jak treningi siłowe, ocenę można nadal wprowadzić samodzielnie po zakończeniu aktywności.

Apple Watch będzie szacował 28‑dniowe obciążenie treningowe, czyli średnią ważoną obejmującą sesje treningowe odbyte w tym okresie obliczoną na podstawie czasu aktywności i oceny wysiłku. W aplikacji Aktywność zaktualizowanego systemu użytkownicy widzą, jak ich obciążenie treningowe z ostatnich kilku dni koreluje z obciążeniem 28‑dniowym. Relacja pomiędzy tymi szacunkami może być wyrażona jako znacznie poniżej, poniżej, stabilne, powyżej lub znacznie powyżej. Pomaga to określić, czy bieżące obciążenie organizmu zwiększa się, utrzymuje na tym samym poziomie czy maleje, a co za tym idzie – dostosować aktywność w celu uzyskania najlepszych wyników. Dodatkowe informacje w aplikacji Fitness na iPhone szczegółowo opisują możliwy wpływ dalszych treningów na bieżącym poziomie na sprawność fizyczną użytkownika, np. w postaci zwiększania wydolności czy ryzyka kontuzji.

Bieżący stan zdrowia użytkownika oraz jego gotowość do treningów mogą się ze sobą wiązać, dlatego obciążenie treningowe warto analizować razem z parametrami życiowymi w aplikacji Aktywność na Apple Watch lub aplikacji Fitness na iPhonie. Użytkownicy mogą również przeglądać swoje obciążenie treningowe w aplikacji Vitals.

Bardziej osobiste pierścienie aktywności i aplikacja Fitness

Pierścienie aktywności każdego dnia inspirują użytkowników Apple Watch, żeby mniej siedzieć, za to częściej się ruszać i ćwiczyć. W systemie watchOS 11 funkcja ta staje się jeszcze bardziej spersonalizowana. Użytkownicy, którzy planują dzień regeneracyjny w swoim planie treningowym, doznali kontuzji lub zwyczajnie potrzebują przerwy, mogą teraz wstrzymać swoje pierścienie na jeden dzień, tydzień, miesiąc bądź dłużej, bez wpływu na nagradzane serie. Co więcej, można teraz dostosować cele pierścieni aktywności do dnia tygodnia tak, żeby pierścienie zapewniały odpowiednią porcję motywacji w najwłaściwszym momencie.

Dodatkowo aplikacja Fitness pozwala na dostosowanie karty Podsumowanie tak, żeby użytkownik mógł wyświetlić dokładnie to, co go interesuje, w tym nowe parametry dla treningów takich jak bieganie, wędrówki, pływanie czy uważność.

Aplikacja Apple Fitness+ w systemach iOS 18, iPadOS 18 i tvOS 18 została przeprojektowana, aby ułatwić użytkownikom korzystanie z jej obszernej biblioteki, utrzymanie motywacji oraz systematyczne wykonywanie zaplanowanej aktywności. W tej wersji systemu dodano spersonalizowany obszar For You, obszary Explore i Library, funkcje wyszukiwania oraz ulepszone nagrody.

Funkcja Stos inteligentny i tarcza Zdjęcia jeszcze bardziej osobiste

Apple Watch daje użytkownikom wiele możliwości personalizacji, a aktualizacje systemu watchOS 11 sprawiają, że urządzenie staje się jeszcze wygodniejsze i bardziej osobiste niż kiedykolwiek.

Funkcja Stos inteligentny powstała, żeby ułatwić użytkownikom dostęp do potrzebnych im informacji z dowolnej tarczy zegarka, a w watchOS 11 funkcja ta jest jeszcze inteligentniejsza. Dostępne są nowe widżety, w tym Shazam, Zdjęcia, Odległość oraz wiele innych. Co więcej, funkcja Stos inteligentny może sugerować widżety na podstawie godziny, daty, lokalizacji oraz innych codziennych czynności. Użytkownicy mają więc jeszcze szybszy dostęp do funkcji Apple Watch, kiedy są najbardziej potrzebne. Przykładowo, przed burzą może pojawić się widżet informujący o trudnych warunkach pogodowych. Dzięki nowym interaktywnym widżetom użytkownik może korzystać z aplikacji bezpośrednio ze stosu inteligentnego. Podobnie funkcja Wydarzenia na żywo jest teraz dostępna na Apple Watch z poziomu stosu inteligentnego.

Tarcza Zdjęcia w systemie watchOS 11 ułatwia użytkownikom wybór najlepszych zdjęć, szybko analizując tysiące fotografii dzięki wykorzystaniu uczenia maszynowego i prezentując rekomendacje opracowane na podstawie estetyki, kompozycji, a nawet mimiki. Następnie specjalny algorytm wyszukuje najlepszą kompozycję i dostosowuje ustawienie obiektu w kadrze, tworząc przy tym wrażenie głębi. Użytkownicy zyskują dodatkowe opcje personalizacji tarczy, w tym możliwość zmiany czcionki czy dostosowania wielkości i układu wyświetlanego czasu. Tarcza Zdjęcia oferuje teraz tryb dynamiczny, który z pewnością zachwyci użytkowników widzących inne zdjęcie za każdym razem, kiedy podniosą nadgarstek.

Większa wygoda i więcej sposobów na kontakt ze światem

Ta aktualizacja systemu wprowadza na Apple Watch funkcję Daj znać, aby zapewnić użytkownikom większe poczucie bezpieczeństwa oraz łatwiejszy kontakt ze światem, nawet podczas treningów. Kiedy więc użytkownik wcześnie rano wyrusza na trening biegowy lub późno wieczorem udaje się na siłownię, może bezpośrednio w aplikacji Trening skorzystać z funkcji Daj znać, tak by jego bliscy wiedzieli o rozpoczętej aktywności. Podobnie jak na iPhonie użytkownicy mogą rozpocząć sesję Daj znać w aplikacji Wiadomości.

Na Apple Watch pojawia się również aplikacja Tłumacz, która zapewnia dostęp do tłumaczeń na jeden z 20 obsługiwanych języków – bezpośrednio na nadgarstku. Dzięki nowym inteligentnym rozwiązaniom funkcji Stos inteligentny Apple Watch automatycznie sugeruje widżet tłumacza użytkownikom podróżującym do miejsc, w których używa się innego języka niż ten ustawiony na Apple Watch. Nowa funkcja latynizacji w aplikacji Tłumacz oferuje wymowę dla różnych języków w alfabecie łacińskim.

Co więcej, gest dwukrotnego stuknięcia można teraz zastosować do przewijania w dowolnej aplikacji – między innymi w Wiadomościach, Kalendarzu czy Pogodzie – jeszcze bardziej ułatwiając obsługę Apple Watch jedną ręką.

Dodatkowe uaktualnienia w watchOS 11:

• W aplikacji Trening rejestrację dystansu za pomocą udoskonalonego pozycjonowania GPS obsługuje jeszcze więcej rodzajów treningów, w tym m.in. piłka nożna, futbol amerykański i australijski, hokej w plenerze, lacrosse, narciarstwo zjazdowe, biegi na nartach, snowboard, golf czy wioślarstwo w plenerze. Użytkownicy mogą też wyświetlać na mapie pokonane trasy dla większej liczby różnych treningów.
• Trening własny można teraz wykorzystać do zaprogramowania treningu interwałowego podczas pływania w basenie. Aktywność może składać się z serii intensywnych i regeneracyjnych, a sygnał haptyczny podpowie użytkownikowi, kiedy przejść do kolejnego interwału. W każdym treningu własnym nowy widok treningu Następne wyświetla niewykonaną jeszcze część bieżącego interwału oraz podsumowanie kolejnego.
• Aplikacja Mapy Apple w tej aktualizacji oferuje trasy wędrówek po wszystkich amerykańskich parkach narodowych. Można je zachować na Apple Watch i wyświetlić offline wraz z wskazówkami krok po kroku, nawet bez znajdującego się w pobliżu iPhone’a. Użytkownicy mogą też w aplikacji Mapy na iPhonie tworzyć własne trasy przejścia, a następnie zapisać je, by później korzystać z nich tylko na Apple Watch.
• Funkcja Summarized notifications wspierana przez Apple Intelligence obecna do tej pory na iPhonie 15 Pro i iPhonie 15 Pro Max zostanie udostępniona również na Apple Watch1.Funkcja Enhanced ticketing uzupełnia informacje przekazywane użytkownikom na biletach w aplikacji Portfel, podając na przykład godzinę otwarcia sali lub rozpoczęcia wydarzenia. Już na miejscu na urządzeniu włączy się funkcja Wydarzenie na żywo, wyświetlając numery siedzeń i inne ważne informacje na górze stosu inteligentnego.
• Dzięki funkcji Tap to Cash użytkownicy będą mogli przesłać lub odebrać środki Apple Cash, zbliżając Apple Watch do innego Apple Watch lub iPhone’a.

Nowe narzędzia dla deweloperów

watchOS 11 udostępnia nowe interfejsy API pozwalające deweloperom wykorzystać magię gestu dwukrotnego stuknięcia oraz potencjał inteligentniejszych algorytmów i udoskonalonych możliwości Stosu inteligentnego.

Deweloperzy mogą teraz uwzględnić w swoich projektach takie wskaźniki istotności informacji jak data i godzina, aby ważne komunikaty z ich aplikacji pojawiały się w Stosie inteligentnym w najodpowiedniejszym momencie. Tworzone przez nich widżety mogą też zyskać nowe funkcje, takie jak interaktywność. Funkcja Wydarzenia na żywo automatycznie pojawia się w Stosie inteligentnym, dzięki czemu użytkownicy od razu uzyskują najświeższe informacje, na przykład kiedy zamówienie z restauracji jest gotowe lub kiedy aplikacja Flighty daje znać o zmianie bramek na lotnisku. Za pomocą interfejsu API deweloperzy mogą dostosować sposób pojawiania się Wydarzeń na żywo na Apple Watch.

Co więcej, nowy interfejs API odpowiedzialny za gest dwukrotnego stuknięcia daje deweloperom możliwość określenia, które czynności mogą być w ich aplikacji wykonywane jedną ręką, jak na przykład podanie czasu snu dziecka w aplikacji Sprout’s Baby Tracker.

Prywatność

Prywatność odgrywa kluczową rolę w projektowaniu i tworzeniu każdego rozwiązania Apple. Gdy urządzenie użytkownika jest zablokowane za pomocą hasła, Touch ID lub Face ID, wszystkie dane zdrowotne i fitnessowe w aplikacji Zdrowie – inne niż karta medyczna – są zaszyfrowane. Wszystkie dane z aplikacji Zdrowie, które trafiają do iCloud, są szyfrowane zarówno podczas przesyłania, jak i na serwerach Apple. Jeśli urządzenia iOS, iPadOS i watchOS są zabezpieczone domyślnym uwierzytelnianiem dwupoziomowym oraz hasłem, dane synchronizowane z aplikacji Zdrowie w iCloud są w pełni szyfrowane. Oznacza to, że firma Apple nie ma klucza umożliwiającego odszyfrowanie danych i nie jest w stanie ich odczytać.

Dostępność

System watchOS 11 w wersji beta dla deweloperów jest dostępny dla uczestników Apple Developer Program od dziś na stronie developer.apple.com. Ogólnodostępna wersja beta zostanie udostępniona użytkownikom watchOS w ciągu miesiąca na stronie beta.apple.com. System watchOS 11 zostanie udostępniony jesienią jako bezpłatna aktualizacja oprogramowania dla zegarków Apple Watch Series 6 lub nowszych sparowanych z iPhonem Xs lub nowszym z systemem iOS 18. Nie wszystkie funkcje są dostępne we wszystkich regionach, językach lub na wszystkich urządzeniach. Zestaw oferowanych funkcji może ulec zmianie. Więcej informacji na stronie apple.com/pl/watchos/watchos-preview.

Źródło: Apple