O Pact (dawniej Gym-Pact) pisałem już dawno temu (zresztą nie tylko ja). Ale serwis się rozwija i coraz więcej osób o niego pyta, więc odświeżam temat.

Strona 2 z 2

Zdrowsze odżywianie

Kolejna dziedzina w jakiej Pact może nas motywować to nabieranie lepszych nawyków żywieniowych. Służą do tego dwa „pakty” z których praktykuję tylko Veggie pact.

Veggie pact: czyli jak jeść więcej warzyw i owoców

Podobnie jak w Gym-pact deklarujemy ile roślinnych przekąsek lub posiłków w tygodniu zaliczymy. Różnica jest taka, że dziennie Pact może nam zaliczyć nawet 5 „warzywek”. Czyli np. deklarując 10 zdrowych przekąsek możemy odrobić pakt w dwa dni (gdybyśmy się zagapili). Tym razem kara za niezaliczony posiłek nie może być niższa niż 10$.

Pact App Veggie

Weryfikacja odbywa się przez zrobienie zdjęcia naszego posiłku podczas jedzenia (nie może to być np. jabłko na stole, powinno być już obrane lub nadgryzione) lub tuż przed. Takie Food Porn ;-) Zdjęcie z opisem wysyłamy do serwisu gdzie ocena je społeczność. Sami też musimy ocenić posiłki innych. Po wysłaniu własnego zdjęcia musimy ocenić kilka (kilkanaście) zdjęć innych osób. Z mojego doświadczenia wynika, że im więcej ich ocenimy tym szybciej nasze zdjęcie zostanie zweryfikowane.

Food Log

Pact App Food Log

Kolejny nowy „pakt” dotyczy spisywania i podliczania naszych posiłków, i ich kalorii. W tym celu musimy połączyć nasze konto Pact z kontem MyFitnessPal. Musimy zliczyć przynajmniej 1200 kalorii i przynajmniej trzy posiłki (wliczając w to zakąski).

Czy warto

Od ponad 2 lat jestem uczestnikiem paktu gimnastycznego i od roku „warzywnego”. W tym czasie zależnie od pory roku zmieniałem ilość „owoców” (latem 14 na tydzień, teraz 7) ale trzymam się od ponad roku 6 aktywności tygodniowo. Raz też zawiesiłem pakt Veggie gdy mój iPhone trafił do serwisu. Czasem musiałem zgłaszać błędy w zaliczaniu aktywności i zawsze sprawa kończyła się po mojej myśli. Raz zapomniałem o ostatnim „warzywku” i straciłem 10$. Ale przez te dwa lata uzbierałem na waciki ;-) Kupiłem sobie np. kilka obudów do iPhona, parę płyt czy ostatnio termostat do bojlera [!]. Teraz zbieram na Otterbox lub LifeProof dla iPhone 6+ (już w przyszłym tygodniu będę mail wystarczającą kwotę).

Wyplata

Nagroda wypłacana jest na konto PayPal. Sensownie jest wypłacać jak uzbiera się 10$, nie potrącą nam wtedy żadnej prowizji. Z tego co wiem firma na swoje utrzymanie pobiera z puli kar 1/3 a resztę dzieli po równo przez wykonane zadania.

Ten dolar czy trzy w tygodniu to niby nic… ale chodzi o motywację! Zawsze spacerowałem czy jeździłem rowerem i rejestrowałem trasy RunKeeperem ale nie zawsze tak regularnie. Teraz moje psy mają prawie pewnie 6 spacerów w tygodniu po przynajmniej 30 minut. Przedtem czasem spacer był 15 minutowy lub musiały się zadowolić przebieżką po podwórku. Częściej też sięgam po jabłka, marchewkę czy inne owoce zamiast po słodycze. Czyli Pact działa! I tak oto łączy się przyjemne z pożytecznym.

Tak czy siak miło jest otrzymać taki komunikat: Pact App wypłata

Czego i Wam życzę!

Przydatne linki: