
jak przyjechalem do usa to jeszcze nikogo nei znalem wiec siedzialem caly czas w domu po jakims czasie zacząłem wychodzic ale tylko do sklepu i kazdego dnia tj. codziennie kupowalem wiadro lodow paczke chipsow i jakies ciasteczka albo czekoladki i jadlem po 1 miesiacu przytylem jakies 15kg. ale naszczescie sie opamietalem i zacząłem chodzic na silke po 3 miesiacach zrzucilem tluszcz i przytylem jakies 8 kg. masy miesniowej po czym zacząłem żreć odżywki


a co do nog to oczywiscie ze je robie co prawda nei ide na 100% gdyz mam problemy z kolanami ale w miare mozliwosci to cos tam pizgam
