[ec886f9586]

Hej,

czy jest możliwość mierzenia treningu siłowego (przysiady, martwy ciąg, klatka, barki itp)? Czy aplikacja wbudowana przez Apple ma takie możliwości? Nie chce za bardzo używać aplikacji firm trzecich, bo fajnie mieć wszystko w jednym miejscu.

 

Jeżeli nie ma możliwości to jak inaczej to zrobić? Słyszałem o opcji "inne", ale pytanie czy mierzy tak samo dobrze jak inne wbudowane formy wysiłku.

[damianmajk]

Wbudowana aplikacja takich możliwości nie posiada.

 

Dobrą apkę na siłownię opisał w innym poście m-graficzny:

 

"https://www.strong.app

 

Ciężko opisać, ponieważ jest to kombajn na siłownie. Po ułożeniu planów treningowych masz je wszystkie na zegarku. Aby je wykonywać iPhone nie jest potrzebny, apka działa niezależnie. Po podłączeniu z iP synchronizuje dane.

 

Przykładowo. Wchodzisz na siłkę i odpalasz apke. Na głównym ekranie masz swoje plany. Klikasz ten na dany dzień i startuje czas treningu, a na ekranie pokazuje się cały plan z rozpiską wszystkich ćwiczeń, serii oraz ostatnich obciążeń (po zakończeniu treningu zawsze pyta, czy zaktualizować plan o nowe powtórzenia i obciążenia, jeżeli coś zmieniłeś podczas treningu. Klikasz pierwsze ćwiczenie i lecisz np. z wyciskaniem na ławce. Po zakończeniu serii masz na ekranie nazwę ćwiczenia, seria np 1 z 4, okno kg, okno powtórzeń (edytuje się je tapnięciem + koronką), powrót do listy planu oraz zielony przycisk stopera. Jeżeli lecisz zgodnie z planem, klikasz tylko zielony przycisk i pokazuje się odliczanie ustawionego czasu, jakie ćwiczenie jest po jego upływie oraz aktualne tętno. odliczenie można w każdej chwili korygować poprzez obrócenie koronki. Co zakończeniu odliczania AW wibruje, wydaje dźwięk i lecisz dalej.

 

Na ekranie aktualnego powtórzenia, poza tym co widzisz cały czas, możesz zjechać niżej za pomocą koronki, aby zobaczyć dodatkowe opcje. Jest tam klasyfikacja danego powtórzenia, czy jest to rozgrzewka, normalne powtórzenie, drop-set, czy nieudane powtórzenie. Dalej możesz ustawić RPE, wyświetlić informacje o ćwiczeniu, zobaczyć jego historie oraz dodać notatkę za pomocą dyktowania.

 

Oczywiście za pomocą force touch możesz dodać powtórzenia w serii, albo je usuwać. Np masz 3 x 6 martwego, ale masz ochotę na 4 x 6. Dodajesz w locie i możesz później ten plan zaktualizować, lub potraktować jako jednorazowa zmiana i następnym razem zegarek pokaże ponownie 3 x 6.

 

Trening możesz zakończyć kiedy chcesz, nie musisz sztucznie przeklikać całego planu. Na końcu AW pokazuje podsumowanie, a tam czas treningu, suma wagi, przedział pracy serca i spalone kalorie.

 

Wszystko to zaprojektowane na najwyższym poziomie. Takie Things 3 na siłownię. Jest tego dużo więcej, wykresy na iP, kalkulatory, plany, rekordy, 1RM i wszystko co jest potrzebne na siłkę."

Edited by damianmajk, 04 July 2019 - 08:32.